Etwa 40 wissensdurstigen tauben, schwerhörigen, hörenden und taubblinden Personen weit und nah sind zum Gehörlosenzentrum in großem Saalraum gekommen.

Ausnahmeweise schon am Donnerstag den 04. Juli hat aus technischem Organisationsgrund stattgefunden. Normalerweise findet stets Freitags statt.

Präsentation über Beamer mit Bilder und Texte:

Unsere hörende und DGS (Deutsche Gebärdensprache) kompetente Referentin hat mit „Warum brauchen wir Schlaf?“ eingeführt. Sie ist Krankenschwester aus der Klinik Vamed beruflich tätig und teilt uns daher ihre tolle Wissen „Wie? Was? Wofür? „mit.

Auch wenn dieses Thema nicht ganz so neu ist, „hört“ das Publikum dennoch mit voller Interesse und gespannt „zu“ :

Einführung: Warum brauchen wir Schlafen?

– Funktion mit der Melatoninausschüttung im Gehirn durch Sonnenschein oder durch viel Licht draußen.

– Mit Melatonin – Schlafen gut möglich.

– Schlafen ist Regeneration (Rückgewinnung) für Körper und Zellen noch weitere aufgezählt

Hauptteil : Was sind die Schlafstörungen

– REM (schnell bewegende Augen im Schlafen) nachtsüber in Diagramm aufgezeigt.

– ruhige Atmung

– Muskel entspannend machmal aber zuckend in den Armen oder Beinen. Aber nicht schlimm

– Fenster zu oder auf egal. Wichtig wohlfühlen.

– Frauen schlafen oft schlechter als Männer, weil sie Mütter mit Baby/Kleinkindern tags/nachts kümmern müssen.

– Mondschein soll stören, aber nicht bewiesen. Noch weitere aufgezählt

– zum Schluss : Gesunder Schlaf -Tipps

– Bewegung wie Sport ist schlaffördernd

– wenn Schlafstörung. Besser nachts spazieren wenn möglich.

– abends zwingend schon ins Bett gehen ist nicht nötig, wenn Du nicht müde bist.

– bei unruhige zappelige Beine – Magnesium in Tablette oder Brause aus jedem Drogeriegeschäft anwendbar

– Lichtdusche (spezielle Lampe) immer etwas oben hängen wie die Sonne. Nicht auf dem Tisch stellen.

– Melatonin Medikamente anwendbar

noch weitere aufgezählt

Zwischendurch und am Ende kamen die rege DGS Austausch mit Fragen und Antworten zwischen Zuschauerinnen und Referentin. Manchmal auch witzig aber auch ernst. Die Antworten von ihr waren den Zuschauer mit „Aha“ zufriedenstellend gewesen. Es war der ganz toller und harmonischer Vortragabend mit ihr gewesen.

Danke Elli dass Du so tolle Tipps uns gegeben hast.

Hintergrund:

Seit vielen Jahren dürfen die Vortragsreihe unter Verein Gehörlosenbund Breisgau Perle e.V. im Gehörlosenzentrum für tauben/taublblinden wie DGS kompetenten Menschen ehrenamtlich BiFo Team organisieren.

Die Referenten wie Experten sollten möglichst taub und DGS kompetent sein, umso kommen die wesentlichen Informationen den Zuschauerinnen super an. Sonst ist über einen Gebärdensprachdolmetschereinsatz auch immer möglich.

Alles Deutsche Gebärdensprache (DGS) Anwendungen sind cool, oder 

Aus der Deaf Studies ist bekannt, dass die Deutsche Gebärdensprache aufgrund der fehlende Gehör keine Hilfsmittel darstellt, sondern sie ist die echte Kommunikationsmittel in der Sprachgemeinschaft (früher Schicks- und Gehörlosengemeinschaft)

Nächste Vortragsthema am 27. September ist „Narzissmus“ von taube Psychologin eingeplant.